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22 dezembro 2015

Minha Vida Nada Fitness: Cândida Mariá!



Hello Açucaradas, 



Não é porque estamos nas duas últimas semanas do ano que vamos descuidar da saúde e boa forma, muito menos do estilo na academia. Claro que vou comer minhas besteiras, eu mesma já ataquei uns 4 chocotones, mas não tenho deixado de ir para a academia e cuidar do corpinho rs.
E com isso,  hoje apresento a vocês uma marca cheia de bossa e estilo para te deixar mais gata e poderosa nos exercícios. A Cândida Mária, que deixou meus treinos mais poderosos e coloridos!
Conheci a marca pela internet e me apaixonei de cara, cheia de cores e designe elegante, fiquei super feliz quando viramos parceiras. As peças vestem perfeitamente no corpo, os tecidos nsão Light com  90% Poliamida 10% Elastano por exemplo o dessa calça flare que ficou divina no corpo e não me esquentou ou atrapalhou o treinamento, uma delícia de ser usada, fora que sai da academia e vai para os looks do dia a dia facilmente. Modela o corpo, te deixa mais gostosa e cheia de atitude. Aquela roupa que te dá segurança e vários elogios!

Borá para uma sessão de selfies e fotos para mostrar ela em ação e detalhes?







Você encontra Cândida Mária nos sites:


&


Os preços e condições de pagamentos são ótimos e a coleção é linda e tem para todos os gostos e estilos, lembrando que muitas peças saem da academia e vão para o dia a dia com muito estilo!

Beijos  Natalinos Açucarados!

07 dezembro 2015

Minha Vida Nada Fitness: NADA DE POCHETE: 4 DICAS PARA PERDER A BARRIGA NESTE VERÃO!




Hello Açucaradas,


E como estou no clima rs, juro hoje estou compartilhando tudo com vocês, quero dividir todos os emails bacanas de pautas e sugestões para vocês arrasarem neste verão e ficarem cada vez mais bonitas e poderosas! 

E está segunda pauta que também recebi também da Specialità Lingerie, sim eles enviaram todo esse material bacana para a blogueira aqui e corri hoje para compartilhar com as minhas açucaradas, essa em particular fala sobre cuidados com a saúde e como eliminar de vez a barriga e curti o biquíni com classe rs, brincadeiras a parte, são 4 dicas para quem está no projeto verão sem medo de ser feliz!

NADA DE POCHETE: 4 DICAS PARA PERDER A BARRIGA NESTE VERÃO


O calor chegou e, com ele, os convites para piscina, praia e clube! Quer fazer bonito no biquíni? Vem com a gente e aprenda dicas infalíveis para secar a barriga.

COMO PERDER BARRIGA




Perder barriga, naturalmente, já não é fácil. Acontece que o nosso corpo “se esqueceu” que já estamos quase em 2016 e que ele não precisa mais ficar estocando gordura eternamente para temporadas de poucos alimentos – E não é para rir, viu? Isso é verdade pura: Nosso corpo, desde nossos ancestrais da pré-história, de forma natural tende a acumular gordura na barriga e pernas, principalmente, para ‘tempos difíceis’ de escassez de alimentos.

Ok, pulando a parte científica da coisa, que tal irmos ao que interessa? Perder barriga, então, é um desafio para qualquer uma de nós. Não é fácil, mas não é impossível e com a dose certa de otimismo, motivação e autoestima, você pode alcançar ótimos resultados. J

Para ajudar um pouco mais, vamos conhecer 4 dicas para perder a barriga que podem ajudar – e muito – no alcance da sua meta:

1.      Exercite-se




Não dava para escapar desta, não é mesmo? Exercitar-se continua sendo a melhor maneira de, não somente perder peso, mas também de melhorar sua saúde, disposição e o funcionamento geral do seu corpo.



Exercícios de cardio são os mais indicados para queimar gordura abdominal. Portanto, use e abuse das caminhadas e corridas, assim como da natação, ciclismo e atividades que trabalhem todo o corpo e provoque esforço cardíaco.






2.      Cuide da sua alimentação


Muitas vezes o inchaço provocado pela ingestão de alimentos inapropriados e pela prisão de ventre podem ser os grandes vilões da barriga saliente. Isso porque o corpo retém líquido conforme nos alimentamos incorretamente. Aposte nas fibras: Insira frutas e outros alimentos que contenham alto teor de fibras pelo menos em duas refeições do dia.



3.      Água é o melhor remédio




Normalmente o corpo de um adulto precisa de, pelo menos, 2 litros de água por dia. A hidratação é peça fundamental para que você tenha bons resultados na busca por uma barriga mais sequinha. Alguns alimentos comuns em muitas dietas, como o brócolis, as maças e o feijão, podem auxiliar para que sua barriga tenha um aspecto mais inchado. A água, além de hidratar, auxilia na limpeza do nosso organismo, eliminando toxinas e outros excessos. Ponto importante: Durante qualquer dieta que tenha atividades físicas como auxiliares no processo de emagrecimento, a ingestão de líquidos deve ser ainda maior: De 3 litros para mais.





4.       Abdômen? Agora não!


Pode parecer estranho, mas abdominais não são exercícios ideais quando o objetivo é perder excesso de gordura acumulada. Os abdominais são perfeitos para fortalecer e definir o famoso “tanquinho”. Mas, do que adianta definir um tanquinho que ainda não está aparecendo? Portanto, foque nos exercícios aeróbicos e deixe para definir sua barriga quando estiver quase alcançando seu objetivo.



OUTROS DETALHES QUE PODEM INFLUENCIAR NO RESULTADO DOS SEUS EXERCÍCIOS:


As dicas foram dadas, mas a gente que sabe que, além de saber de tudo certinho, precisamos nos motivar para conseguir seguir em frente com a nova rotina, não é?

Uma curiosidade superinteressante é o fato de que 40% das pessoas que desistem de uma dieta nas primeiras duas semanas, o faz por falta de companhia no momento de fazer seus exercícios.
Outros 20% reclamam da monotonia dos treinos e, por esse motivo, abandonam sua meta.

Há um outro fator que cada uma precisa trabalhar muito bem consigo mesma antes de começar uma nova etapa de desafios: Ame-se!
Você é linda do jeito que está e vai ficar ainda mais linda quando alcançar seus objetivos. Vista-se da maneira que se sentir mais confiante para malhar, mas não se esqueça que o conforto na hora dos exercícios é fundamental.

Sendo assim, vamos a três dicas extras para turbinar seu projeto #ChegaDePochete:

5.      A MÚSICA QUE VOCÊ OUVE:


Sim! A música que você ouve influencia, e muito, seu treino.
Não dá para malhar ouvindo Roberto Carlos, né? Então, que tal algumas dicas de ótimas playlists de músicas para se exercitar e manter a empolgação no 100%?
Lá vai:
Superplayer – Correndo Na Esteira
Spotify – Playlist para Malhar
Carol Buffara – Músicas para Malhar





6.      A ROUPA QUE VOCÊ USA:


Pode parecer bobeira, mas tente correr 1km sem um top fitness apropriado para corrida e você terá consequências desagradáveis, como dores nos seios e, com o tempo, até flacidez.
Os tops são super indicados para que você tenha segurança e sustentação em todos os exercícios.



Para dias mais quentes, uma regata fitness bem leve e solta é perfeita para que você não sinta mais calor ainda.
Sabe o mais legal? Dependendo da regata, do top e da calça que você estiver usando, você também pode aproveitar para ir ao supermercado, ao shopping, e outros lugares que não exigem figurino apropriado.
Essa moda está super em alta e várias celebridades, como Gisele Bündchen e Gigi Hadid, já aderiram ao fashion fitness!


Calças legging, bodys, macacões fitness... As opções são diversas para que você possa estar sempre linda, fashion e – o mais importante – se sentindo poderosa!

7.      SUAS COMPANHIAS


A última e mais legal de todas as dicas é quase um projeto a ser organizado com suas amigas: Convide todo seu grupo de amigas, formem uma equipe e se exercitem juntas! Seja fazendo caminhada, malhando ou correndo, tudo ficará mais agradável ao lado das suas amigas e, como consequência, uma vai ajudando a outra a alcançar suas metas. Melhor, impossível!


Beijos Açucarados!

12 novembro 2015

Minha Vida Nada Fitness: O Início!



Hello Açucaradas,


E depois de tanto tempo resolvi gravar um vídeo falando um pouco sobre minha vida fitness, alimentação, o porque de malhar, distúrbios alimentares na adolescência, enfim abri o jogo tomei coragem e vocês vão conhecer a Ju além do blog! 




E não se esqueça de se inscrever no canal Aquou na lateral do blog, 
para ficar por dentro das novidades primeiro e clicar em gostei,
 para ajudar o nosso canal a crescer cada vez  mais e mais!



Beijos Açucarados!

28 outubro 2015

Minha Vida Nada Fitness: Alimentação (Fibratto, Tivva & Flor de Sal Cimsal)!



Hello Açucaradas,


Sei que  devo  a vocês um pouco da minha trajetória por uma vida mais saudável , é que sempre tem tanta resenha bacana, look e outros assuntos que acabo esquecendo de contar em que pé anda essa minha vida nada fitness.
Posso dizer que é uma luta diária contra certos vícios de gordices rs 
(sim amo doces, frituras e tudo que não posso). 
E com isso, além de dar uma maneirada nas besteiras por pessoal, também estou em uma dieta rígida por questões de saúde, resultado de uma infecção que tive mês passado.
É complicado mais estou conseguindo com alguns deslizes pois sou humana rsrs.
E hoje apresento alguns produtos saudáveis que recebi da Fibratto, Tivva e Flor de Sal Cimsal  que estão me ajudando demais nesse meu projeto de dieta rs.


A Fibratto se apresenta da seguinte forma: 

A história por trás do fibratto

A letuca começou em 2004 com um sonho e uma receita de família. Fruto do trabalho de um empreendedor que, desde criança, sonhava em mudar, para melhor, a vida das pessoas à sua volta. Os biscoitos artesanais, vendidos de porta em porta na cidade de Blumenau – Santa Catarina, logo se tornaram um sucesso, mas ainda não era o suficiente.

Para nós, não bastava produzir um biscoito igual a todos os outros. Por isso criamos o fibratto, biscoito produzido artesanalmente com ingredientes integrais, naturais e nutritivos, fonte de fibras, sem corantes ou conservantes. O fibratto foi a maneira que encontramos para mostrar o quanto a gente se importa com bem-estar e a saúde das pessoas.

Biscoitos mais saudáveis!

Selecionamos novos ingredientes

Para cuidar do bem-estar das pessoas selecionamos ingredientes naturais e com benefícios funcionais. Desenvolvemos produtos com sabores equilibrados e textura crocante, que tornam o fibratto um bom motivo para uma pausa no dia.
Nutrição na medida certa!

Para preservar o sabor e crocância dos biscoitos a semana toda, criamos embalagens com porções adequadas para a sua rotina. Os fibrattos de 70g e 55g são ideais para lanches no intervalo entre refeições fora de casa. Os fibrattos de 245g, 210g, 175g e 135g rendem até 7 porções para uma semana mais saudável, ideais para o café da manhã ou lanche da tarde. Pensamos ainda em caixas charmosas para que você possa presentear pessoas queridas em datas especiais! 
Nossas receitas são feitas a partir de ingredientes escolhidos com carinho, pensando no benefício que cada biscoito pode trazer para você, além do sabor. Toda a linha biscoitos integrais fibratto é leve, saborosa e fonte de fibras, você só precisa de alguns biscoitos para se sentir bem.




Recebi todos esses sabores maravilhosos, nutritivos e gostosos.
 Eles não tem gosto esquisito, muito pelo contrario são deliciosos e divertidos de se comer, pois são muito crocantes o que me ajuda a diminuir a ansiedade e saciar a minha fome.
O pão de mel, parmesão e coco são os meus preferidos.


A Flor de Sal Cimsal se apresenta da seguinte forma:


 
Flor de Sal Cimsal 100% natural e artesanal.

       Utilizando a técnica das salinas francesas, a Cimsal é pioneira na produção e comercialização da Flor de Sal no Brasil.
        Muito sol, brisa suave e baixa umidade são condições climáticas específicas para a precipitação da Flor de Sal Cimsal.
   Os raros cristais são cuidadosamente coletados manualmente em períodos específicos nas superfícies das salinas e secados naturalmente ao sol, constituindo um produto natural da mais alta qualidade. Após o processo de colheita os cristais são envazados manualmente pelas artesãs e comercializados para as lojas gourmet e restaurantes de todo o mundo.
       Além de manter todo o aroma do mar, a Flor de Sal Cimsal contém mais de 80 minerais e oligoelementos. O teor de cloreto de sódio, o principal componente do sal, é, contudo, relativamente baixo. O magnésio, um dos primeiros componentes a precipitar-se nas superfícies das águas, age como um realçador natural de sabor, tornando-se também uma alternativa aos adeptos da qualidade de vida saudável.

Costa do Sal, Mossoró/RN

       Mossoró é um município brasileiro no interior do estado do Rio Grande do Norte. Está situado na região oeste potiguar, localizando-se a uma distância de 285 km a noroeste da capital do estado, Natal.
       O clima de Mossoró é semiárido com estação chuvosa atrasando-se para o outono e temperatura média anual de 27,4°C, tendo invernos amenos, em comparação ao resto do ano, e verões com predomínio de temperaturas altas. O período chuvoso de Mossoró e região, em média, ocorre entre fevereiro e abril. A umidade relativa do ar é de 70% e o tempo de insolação chega a 2 700 horas anuais.
       O município é o maior produtor de sal marinho e petróleo em terra no país, setores que mais rende na economia do Estado.
       Além do sal e petróleo, Mossoró destaca-se na cultura e no turismo de grandes eventos, entre eles o Mossoró Cidade Junina, Espetáculo Chuva de Balas e Auto da Liberdade.

Creme de La Creme 

       A Flor de Sal Cimsal é estimada por Chefs dos quatro cantos do mundo como o sal marinho mais nobre e sofisticado para uso na alta gastronomia, pois sua aplicação como "toque final" tem o dom de valorizar e realçar divinamente o gosto da comida.
       A rara iguaria deve ser usada para concluir a preparação do alimento, acrescentando alguns cristais em forma de uma pitada ao estrelar dos dedos pulverizando sobre o prato.
Dicas para uso culinário:
       • Finalização de pratos: a flor de sal deve ser acrescentada nas receitas após o cozimento, grelha e outros, para que sua textura crocante não se perca.
       • Saladas, grelados e massas: deve ser usada com moderação, para finalizar em pequena proporção, garantindo assim um paladar harmonioso por mais tempo que outros sais.
       • Sobremesas: Nos bombons de caramelos e chocolates finos tipo trufas, adicione alguns grãozinhos de flor de sal e experimente o sabor deste nunca visto. Quem já experimentou afirma que a combinação é uma verdadeira explosão de sabor, que ocasiona uma harmonia de casar dois opostos da gastronomia.

Esse eu adoro usar  para receitas mais elaboradas e é perfeito para a minha alergia a sal, isso mesmo eu tenho essa alergia (um dia conto melhor para vocês sobre isso), tenho adorado usar toda vez que vou cozinhar, as receitas ficam mais saborosas e saudáveis, deixa um perfume convidativo nas refeições e um sabor único e incrível, fora que é nutritivo em minha dieta.


 A Tivva apresenta essas novidades da seguinte forma:

Mini Fusilli Kids Sabor Original

Massa Alimentícia de Milho Sabor Original Tivva 500g.
Alimento sem glúten, sem colesterol, sem gordura trans, sem sódio, sem produtos de
origem animal. Não contém conservantes, corantes e aromatizantes.

Mini Fusilli Kids Mix de Sabores

Massa Alimentícia de Milho Mix de Sabores Tivva 500g.
Alimento sem glúten, sem colesterol, sem gordura trans, sem sódio, sem produtos de
origem animal. Não contém conservantes, corantes e aromatizantes.


Amo essa massa, além de deliciosa ela é super rápida de fazer, sacia super bem e ainda é rica em nutrientes e vitaminas, conheci a marca no início do blog e agora ela criou essas versões infantis que são muito gostosas. A diferença dela para a comum é o tamanho do macarrão que é mini, mas não faz diferença alguma ao cozinhar e comer também.


Esse foi um dos pratos que preparei para comer, fiz com molho vermelho e queijo minas, ficou maravilhoso e com essa pitada light.

E essas são algumas marcas que fazem parte da Minha Vida Nada Fitness, são deliciosa, nutritivas e ainda ajudam numa dieta rica e com muito sabores.

Ps: A Chanel é curiosa nível master, por isso a presença dela em algumas fotos.

Beijos Açucarados!


24 agosto 2015

Minha Vida Nada Fitness: Corrida Vênus!




Hello Açucaradas,



E esse fim de semana para mim foi mega agitado, como vocês sabem amo me aventurar nas corridas e só se aventurar mesmo, ainda não corro por alguns motivos mas ando me esforçando para que no futuro eu consiga. E hoje compartilho com vocês mais uma dessas aventuras. A Corrida Vênus, também é só de mulheres, ainda não me sinto a vontade de voltar a correr corridas mistas, e ela é super bacana no sábado teve o day care com várias atividades e mimos para nós participantes  como fazer as unhas, cabelos, massagem, aulas de zumba e cross fit (assumo que dessa vez não fiz nenhuma atividade, pois fiquei muito tempo na fila para pegar o kit e com isso sai com muita fome e ainda tinha outro compromisso no dia). mas no domingo levantei cedo e fui aproveitar o meu dia. Fiz os 5K em 00:44:47 para mim uma vitória pois ando diminuindo meu tempo aos poucos e dessa vez consegui diminuir quase 5 minutos (sim fazia em 50 minutos rs).
Depois na dispersão ganhamos lanche que era biscoitos bell vita e polenguinho, picolés, gatorade e a tão esperada medalha que guardo todas como simbolo de superação. 












E esse foi um pouco do meu domingo, me diverti muito e é isso que importa sempre, em breve correrei de novo e com certeza volto compartilhar com vocês, enquanto isso continuo a treinar na academia para melhorar cada vez mais.

Calça - Click Chique, Tênis - Gonew , Blusa e Viseira - do circuito.

Beijos Açucarados!

18 junho 2015

Minha Vida Nada Fitness: Loja Click Chique!




Hello Açucaradas!


E para fechar a semana nada como um bom vídeo com bate papo, contando um pouco do meu sumiço  do canal do You Tube.Nele conto os motivos e outras coisinhas mais e uma apresentação bem bacana das minhas escolhas da loja Click Chique
Um site bem feminino e delicado que revende lingerie e moda fitness em atacado e varejo!

A Click Chique é especializada no segmento de lingerie para revenda. Nossa missão é fortalecer cada dia mais a parceria entre empresa e revendedor. Oferecemos produtos de alta qualidade, com conforto e beleza para que nossos revendedores façam bons negócios, realizando seus sonhos e contribuindo com a auto-estima das pessoas e amigos através dos produtos Click Chique.

Tem um atendimento bem bacana, preços acessíveis e a entrega é super rápida, com tudo muito bem embalado e entregue direitinho!

Confira tudo no vídeo e não se esqueça de se inscrever no canal e clicar em gostei! 

Ps: Estou me esforçando ao máximo para trazer vídeos toda semana para vocês açucaradas. E pode deixar que toda sexta vai ter vídeo (Vou me esforça muito)! E é só fazer os pedidos do que querem que vou gravar no meu possível!








Algumas fotos das peças e seus links ( Só clicar em cima)!














A calcinha é aqui e o conjunto aqui!

Conheça mais sobre a loja pelo site: http://www.clickchique.com.br/
E pelo Facebook:Click Cique

Beijos Açucarados!



06 maio 2015

Minha Vida Nada Fitness: Costão de Itacoatiara!






Hello Açucaradas,



E este fim de semana venci mais um desafio e claro vim dividir com vocês minhas açucaradas. Tenho pavor de altura, não atravesso nem passarela, não subo de elevador sozinha para andares muito altos, etc. Sou dessas, se a uns seis meses falassem para mim que eu iria subir o costão de Itacoatiara no litoral de Niterói no Rio de Janeiro, iria rir muito da cara da pessoa, mas este fim de semana eu subi e juro nem acredito que fiz isso! Se não fosse as fotos que o boy e meus amigos tiraram pensaria que tudo isso foi um sonho! Assumo que desisti umas 10 vezes no caminho, quando diziam que faltava pouco olhava para aquela altura e achava que faltava uma eternidade, me arranhei toda nas mãos e pernas, me sujei toda, meu tênis branco coitado, sofreu rsrs tive tontura no caminho, enjoos e minha pressão caiu várias vezes, mas eu consegui ir até o topo com muita ajuda e incentivo de todos a minha volta, e para descer assumo que foi muito mais fácil rsrs e tranquilo. E o resultado vocês veem nas fotos abaixo!

Apresentando Itacoatiara em Niterói, um pouco do Rio para minhas açucaradas, espero que gostem!















Calça e Boné - Adidas, Camiseta - Circuito Vênus 2012, Tênis -  Reebock, Mochila - Circuito W Run

Beijos Açucarados!