Suplementação Segura!

Hello Açucaradas,

Sempre vejo muitas dúvidas sobre suplementação segura de vitaminas, se vale a pena, como tomar, como saber se precisa, quais são seguras? E hoje vim fazer esse posts com algumas informações que podem te ajudar nesse processo de suplementação e como achar uma farmácia de manipulação segura para suas vitaminas e suplementos. 

A suplementação segura de vitaminas exige orientação médica ou de um nutricionista e exames laboratoriais prévios, pois o excesso de nutrientes pode causar danos graves à saúde.

Para sua segurança algumas regras para tomar suplementos e vitaminas:

• Faça exames: Nunca tome vitaminas sem antes confirmar uma deficiência real por meio de exames de sangue.

• Cuidado com o excesso: Megadoses podem sobrecarregar o fígado e os rins, além de causar toxicidade.

• Vitamina D em excesso: Pode causar confusão mental e sonolência.

• Vitamina C em excesso: Pode gerar cálculos renais.

• Vitamina A em longo prazo: Pode provocar danos hepáticos graves.

• Comida em primeiro lugar: Suplementos complementam a dieta, mas não substituem uma alimentação equilibrada.

• Melhor horário: O consumo junto a uma refeição completa melhora a absorção dos nutrientes.

Quem realmente precisa suplementar e tomar vitaminas?

• Gestantes: Uso de ácido fólico no primeiro trimestre e ferro se houver anemia.

• Bebês: Vitamina D em aleitamento exclusivo e ferro a partir dos 4 meses, conforme o pediatra.

• Pessoas com restrições alimentares: Dietas estritas, como a vegana, que exigem atenção especial à Vitamina B12.

• Condições de saúde:Casos de cirurgia bariátrica, má absorção intestinal ou deficiências diagnosticadas.

O que faz na farmácia de manipulação segura e confiável?

A farmácia de manipulação prepara medicamentos, suplementos e cosméticos sob medida, de acordo com a receita de um profissional de saúde. 

O que é feito na prática dessas farmácias?

Doses personalizadas: Ajusta a quantidade exata de um princípio ativo que o paciente precisa, o que não é encontrado em remédios prontos de farmácias comuns. 

Formas farmacêuticas variadas: Transforma comprimidos em xaropes, cremes, gotas, gomas ou cápsulas para facilitar o uso por crianças, idosos ou pessoas com dificuldades para engolir. 

Retirada de alérgenos: Cria fórmulas livres de substâncias que causam alergias ou intolerâncias, como lactose, glúten ou corantes. 

Associação de ativos: Junta vários nutrientes ou medicamentos em uma única cápsula ou creme para simplificar o tratamento.

Produtos descontinuados: Produz medicamentos que não são mais fabricados pela indústria em larga escala. 

Como funciona o processo das farmácia de manipulação?

Apresentação da receita: Você leva a prescrição feita por um médico, nutricionista ou dentista.

Análise e pesagem: O farmacêutico confere a fórmula e os técnicos pesam as matérias-primas em laboratórios limpos.

Produção e controle: O produto é preparado e passa por testes de qualidade antes de ser entregue com o rótulo personalizado. 

Espero ter ajudado com esse post, colhi diversas informações na internet e juntei tudo aqui para facilitar a nossa vida e ter as melhores informações, para poder tomar suas vitaminas e remédios em segurança numa farmácia de manipulação segura.

Beijos Açucarados!

 

Beach Tennis!

Hello Açucaradas,

O post de hoje é entrando num mundinho que vem crescendo por demais, e com o verão chegando é uma forma de se exercitar e manter o bronze em dia, fora que é o combo perfeito para quem ama esportes e praia, com vocês o Beach Tennis, e venho contar tudo sobre esse esporte, pesquisei bastante para trazer todas as informações e dossiê completo desse esporte que virou o queridinho do momento e com certeza vocês vão terminar ele querendo uma beach tennis raquete e ir arrumar uma dupla, para botar o corpo para se exercitar no melhor estilo. 

O beach tennis, ou tênis de praia, é uma modalidade esportiva que tem crescido bastante no Brasil nos últimos anos e ganhando cada vez mais adeptos.

O beach tennis é um esporte praticado em uma quadra de areia, que une o tênis tradicional, o vôlei de praia e o badminton. Nele, os atletas usam raquetes específicas e bolas parecidas com as de tênis, porém com uma pressão 50% menor.

Como Funciona o Esporte?

• A sua origem é  na Itália em 1987, mas foi só em 1996 que foi considerado um esporte profissional, com regras e uma federação internacional, que propõe regulamentos, torneios e rankings mundiais. E trazido ao Brasil em 2008, através de uma iniciativa de Leopoldo Correa e Adão Chagas. Uma das pioneiras da modalidade no Brasil foi a tenista Marcela Evangelista.

• Os equipamentos utilizados são raquetes específicas (de fibra de carbono ou vidro para iniciantes/avançados) e bolas com pressão reduzida.

• A quadra mede 18x8 metros, com uma rede fixada a 1,70 metro de altura.

• E sua pontuação é similar à contagem do tênis convencional, o primeiro ponto marca 15 no placar, seguido por 30, 40 e o game, que é quando fecha o set.

As principais categorias são: simples feminina, simples masculina, dupla feminina, dupla masculina e dupla mista. No Brasil, os torneios geralmente incluem as categorias: Profissional (Pro-A), A, B, C, D (iniciante), Master +40 e infantil.

Além dos equipamentos básicos, é preciso considerar outros aspectos para praticar esse esporte. 

O primeiro deles é conhecer as regras básicas do jogo.

Também é importante que você escolha roupas leves e confortáveis, como uma roupa específica para beach tennis. Há atletas que preferem usar sungas ou biquínis, enquanto outros vestem peças comuns, como camisetas, regatas, shorts e bermudas.

Outro ponto relevante é usar protetor solar, boné (ou viseira) e óculos de sol.

 Eles são essenciais para se proteger dos raios solares, especialmente se o jogo for de dia na praia ou em uma quadra aberta.

Por fim, uma dica que vale para todas as atividades físicas: mantenha a hidratação. 

Então não se esqueça de beber muita água ao fazer exercícios.

Com esses aspectos em mente, você já pode começar no tênis de praia. 

Para isso, existem algumas orientações úteis. 

Veja:

• mantenha os joelhos levemente flexionados para melhor mobilidade na areia;
• segure a raquete com firmeza, mas sem uma tensão excessiva;
• procure jogar a bola em áreas onde os adversários tenham dificuldade de alcançar.   

Me contem? Vocês praticam? Vão praticar? Quem sabe eu não me aventuro também.

Beijos Açucarados!

 

Look Of The Day: A Volta dos Looks Vintages!

Hello Açucaradas, 

E vou sempre pregar a palavra do tamanho 0(XL) dos vestidos rodados da Shein, eu gosto de um bom caimento e normalmente da linha regular sempre acho muito justos e acabam não ficando bonito no corpo e sinceramente se minha felicidade estiver 100% vinculada a tamanho de roupa, com certeza a terapia não ta em dia, tem modelos de vestidos que P ficam perfeitos, normalmente uso M, mas esses modelos mais vintages e rodados os tamanhos 0(XL) são os que acho que tem o melhor caimento, esse que recebi da marca é um grande exemplo disso e estou completamente apaixonada, até o comprimento dele ficou perfeito e vim trazer ele em detalhes para vocês. 

Ele é bem rodado, ficou certinho, não marca barriguinha, não deixa barriguda, rodado na medida, e ainda tem esse detalhe de camisa que é um super charme, amei que não deixa o braço apertado, não marca nada e é super confortável com um bom caimento, os vestidos assim estou completamente apaixonada neles e pregando demais a palavra, pois realmente são lindos e vestem bem, quando vejo já corro para garantir e as fotos são a prova de como valem a pena e vestem bem, foi super elogiado nos stories e feed. 

Combinei com essa sapatilha da Zaxy e ficou um charme, um look bem anos 50 que amo e estava com saudades de fazer, fiquei completamente apaixonada nesse look e encantada nele, um dos meus preferidos do ano, me senti elegante e tão bem nele que precisava pregar a palavra desse vestido, look, sapatilha, tudo que amo para sair com meu filhote. 

Você pode usar meu cupom 🎫9BRCjulianaferreirafs5202  para garantir 10% de desconto nas suas compras no aplicativo da Shein e acumular com os pontos.

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Vestido - Shein, Sapatilhas - Zaxy.

Beijos Açucarados!

Açucarando: Leave-in Spray Multibenefícios 20 em 1 Matrix Miracle Creator!

Hello Açucaradas,

E um tempo atrás recebi um super lançamento da Matrix, fiquei super feliz de ser notada pela marca e ter oportunidade de testar um dos seus produtos em primeira mão e hoje compartilho com vocês em detalhes tudo o que achei desse  Leave-in Spray Multibenefícios 20 em 1 Matrix Miracle Creator, um produto diferente do que já tinha usado com uma proposta bem bacana.

A marca apresenta o produto da seguinte maneira:

O Leave-in Spray Multibenefícios 20 em 1 Matrix Miracle Creator é um tratamento capilar completo desenvolvido para atender todas as necessidades dos cabelos em apenas um produto. Com fórmula inovadora, ele combina múltiplos benefícios que promovem saúde, beleza e proteção aos fios, transformando o cuidado diário em uma experiência prática e eficaz.

Quais os benefícios do Leave-in Spray Multibenefícios 20 em 1 Matrix Miracle Creator?

- Nutrição profunda dos fios;

- Aumento intenso de brilho;

- Suavização da cutícula capilar;

- Prevenção da quebra durante escovação;

- Regulação dos efeitos da umidade;

- Proteção térmica contra calor excessivo;

- Combate eficaz ao frizz;

- Uniformização da porosidade;

- Redução do ressecamento visível;

- Condicionamento leve sem pesar;

- Prevenção de pontas duplas;

- Facilita o desembaraço;

- Melhora a maleabilidade;

- Prolonga a durabilidade da cor;

- Auxilia na definição de penteados;

- Oferece toque sedoso aos fios;

- Suaviza a textura áspera;

- Restaura a vitalidade dos cabelos;

- Fortalece a fibra capilar;

- Melhora o aspecto saudável;

- Protege contra agressões externas.

Ativos:

A fórmula do Leave-in Spray Multibenefícios 20 em 1 Matrix Miracle Creator contém ativos cuidadosamente selecionados para entregar performance superior, incluindo agentes condicionantes, emolientes e antioxidantes que agem em sinergia para revitalizar e proteger o cabelo em todos os momentos do dia.

Indicação:

Recomendado para quem busca praticidade e resultados profissionais, o Leave-in Spray Multibenefícios 20 em 1 Matrix Miracle Creator é ideal para pessoas com cabelos ressecados, danificados, quimicamente tratados ou que sofrem com frizz e falta de brilho. Pode ser usado diariamente, inclusive em cabelos coloridos, lisos, cacheados ou ondulados.

Por sorte está com uma super promoção na Amazon por $56,04 reais, mas sua média de preço costuma ser de $118.30 reais até uns $129.90 reais, tem 190 ml, vem numa embalagem bem fofa, colorida com uma pegada mais jovial e autêntica, é uma marca do grupo L'Óreal e é de uma marca espanhola cheia de autenticidade.

Composição:

Aqua / Água / Eau, Óleo de Cocos Nucifera / Óleo de Coco, Amodimeticona, Poliquatérnio-37, Fenoxietanol, Propilenoglicol Dicaprilato/Dicaprato, Parfum / Fragrância, Acetamida Mea, Lactamida Mea, Dimeticona PEG-7 Fosfato, PPG-1 Trideceth-6, Trideceth-6, Cloreto de Behentrimônio, Óleo de Glicina Soja / Óleo de Soja, Óleo de Prunus Amygdalus Dulcis / Óleo de Amêndoa Doce, Xilose, Ácido Lático, Etilhexilglicerina, Cloreto de Cetrimônio, Proteína Vegetal Hidrolisada PG-Propil Silanetriol, Linalol, Cumarina, Hidróxido de Sódio.ÁGUA, ÓLEO DE COCO, AMODIMETICONA, POLIQUATÉRNIO-37, FENOXIETANOL, DICAPRILATO/DICAPRATO DE PROPILENO GLICOL, PERFUME, MONOETANOLAMINA DE ACETAMIDA, HIDRÓXIDO DE SÓDIO, LACTAMIDA MONOETANOLAMINA, FOSFATO DE DIMETICONA PEG-7, PPG-1 TRIDECETE-6, TRIDECETE-6, CLORETO DE BEENTRIMÔNIO, ÓLEO DE SOJA, ÓLEO DE AMÊNDOAS , XILOSE, ÁCIDO LÁCTICO, ETILHEXILGLICERINA, OLEATO DE SORBITANO, ÁLCOOL ISOPROPÍLICO, CLORETO DE CETRIMÔNIO , PROTEÍNA VEGETAL HIDROLISADA PG-PROPIL SILANOTRIOL, LINALOL, CUMARINA, BENZOATO DE SÓDIO, SORBATO DE POTÁSSIO, TOCOFEROL.

É um spray leve que uso após lavar os cabelos para finalizar, assumo que deu medo inicial, pois normalmente meus cabelos pesam muito com esse tipo de produto e nunca da muito certo, porém super funcionou e entendi que vale o investimento, apesar que já rolou alguns investimentos de outras marcas de produtos assim e meu cabelo odiou, mas esse realmente deixa os cabelos super macios, hidratados e leve acompanhado de um brilho lindo, ele é bem leve e fluído, tem proteção térmica, pode usar secador, escova que vai proteger, também rola usar com cabelos secos e para penteados, um produto que vale e faz diferenças nos cabelos e pode ser usado sem medo.

Beijos Açucarados! 

 

Açucarando: Óleo Capilar Salon Line SOS Kids Bob Esponja!

Hello Açucaradas,

E como uma pessoa super madura, assim que vi que a Salon Line lançou uma linha com o Bob Esponja fui garantir algo para mim e a única coisa que me interessou foi o Óleo Capilar Salon Line SOS Kids Bob Esponja, não importa se é kids, eu quis e fui lá comprar e hoje conto em detalhes tudo o que achei desse óleo para vocês.

A marca apresenta o produto da seguinte maneira:

O Óleo de Tratamento Bob Esponja Nutrição Salon Line é uma solução sofisticada para cabelos cacheados que buscam nutrição profunda e brilho imediato. Com sua fórmula leve, proporciona um acabamento sedoso e toque macio, sem pesar os fios. Ideal para quem deseja controlar o frizz e selar as cutículas, garantindo cachos definidos e com aspecto saudável. Seu design compacto de 42 ml torna o produto prático para o dia a dia, facilitando o uso em casa, no trabalho ou em viagens. Versátil, pode ser aplicado em cabelos úmidos ou secos, funcionando como finalizador ou tratamento nutritivo, perfeito para manter a beleza natural dos cachos em qualquer ocasião.

Ele custa uma média de entre $17.90 reais até uns $29.90 reais, tem que pesquisar para pagar o melhor valor, acha no site da marca, perfumarias, drogarias, lojas online, é bem fácil de achar. A embalagem é prática, fofa e simples, o rótulo já está até saindo rsrs, mas para a proposta é bem bonitinha e alegre. 

Composição:

Gossypium Herbaceum Seed Oil, Helianthus Annuus Seed Oil, Zea Mays Oil, Sesamum Indicum Seed Oil, Macadamia Integrifolia Seed Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Parfum, Benzyl Alcohol, Benzyl Salicylate, Hexyl Cinnamal, Limonene, Linalool.

É um óleo com cheiro de tang sim é bem artificial o cheiro, tem até um body splash e é demais para mim cheirar esse cheiro mega artificial, é um óleo levinho, fino e não pesa em nada, uso ele nos cabelos de manhã, antes da academia ou sair, antes de dormir e não pesa em nada os cabelos ficam bem macios, sedosos, não fica oleoso ou com cara de sujo, gostei bastante da praticidade e leveza dele, os cabelos ficam bem bonitos e é aquele tipo de óleo que da para reaplicar e carregar na bolsa para nos salvar, é realmente muito bom e não é só para baixinhos que fica bom as altinhas podem usar que vão amar.

Beijos Açucarados!