27 setembro 2022

Vida Saudável!


Hello Açucaradas,


Tenho levado a minha vida saudável super a sério, como sabem tenho diversas restrições alimentares e com isso mudei muito a forma como como, dentro e fora de casa e sempre me questionam, então fiz esse post para ajudar um pouco e falar dessas mudanças, pois não é algo que se faz sozinha e com receitas de tiktok, falo, não custa barato e acompanhamento médico sempre, pois a nossa saúde tem que está em primeiro lugar e é importante saber suas taxas e onde ta alto ou baixo para cuidar melhor.


Eu malho 4x na semana, com acompanhamento de profissional, trocando a série a cada 2 meses e tenho série A, B e C, sempre importante pedir ajuda aos professores e fazer corretamente para não ter lesões.


Faço acompanhamento nutricional e tomo formulas e suplementos, tomo Whey Vegano, Omega 3, vitamina B12, você pode ter necessidade de várias vitaminas e usar outras para melhorar seu desempenho como tadalafil, maca peruana, creatina, de acordo com sua necessidade de ganho ou perda sua nutricionista vai te ajudar nisso.


Usar roupas adequadas, investir num bom tênis para não ter lesões e sempre, sempre por o seu conforto em primeiro lugar, as vezes a roupa da moda, pode não ser a melhor para você.


E ter uma rotina, coloque metas de dias e crie um horário, não deixe a chuva ou preguiça quebrar ela, quando você cria uma rotina e ver os resultados, te da uma vontade maior de continuar e os benefícios valem a pena, quando você olhar o seu corpo e sua saúde em dia, nossa a disposição muda e vira algo tão comum quanto tomar banho.

Beijos Açucarados!

 

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